Stressvrij in slechts 5 sessies – snel, simpel, effectief
zodat je de moeder en partner wordt die je wilt zijn.
Je bent een hardwerkende moeder die er alles aan doet om een goede moeder en partner te zijn, het huishouden op orde te hebben en ook nog eens optimaal te functioneren op het werk.
Ondanks dat je zo je best doet, houd je het gevoel niet goed genoeg te zijn, dat je faalt. Je voelt je schuldig tegenover je kinderen en partner en bent om het minste of geringste gestrest.
Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd:
- Regelmatig je hart luchten bij je vriendinnen. Daarna voel je je altijd weer een beetje gesterkt. Dat is echter maar van korte duur. De negatieve gevoelens nemen weer de overhand.
- Positief denken! De tip die je overal hoort en leest. Je bent daar vol overgave aan begonnen maar het lukt je gewoon niet het vol te houden. Je merkt daardoor wel hoe vaak je eigenlijk aan iets negatiefs denkt en dat maakt je alleen maar moedelozer.
- Yoga, meditatie. Allebei heel fijn om te doen. Toch merk je dat het gevoel van rust dat je tijdens het beoefenen ervaart, weer verdwijnt in je dagelijks leven.
Je denkt er weleens over na om professionele hulp te vragen, maar “Hoe zou mijn omgeving daarop reageren en is het niet zonde van mijn geld?” Eigenlijk vind je ook dat je het zelf zou moeten kunnen. Heel veel stemmetjes in je hoofd die ervoor zorgen dat je niet de stap zet waarvan je weet dat je hem zou moeten zetten.
Hoe zou het zijn wanneer je op een eenvoudige en snelle manier van je stress af zou kunnen komen?
Ik help jou om je (vaak onbewuste) negatieve, belemmerende gedachten en patronen op een snelle en eenvoudige manier blijvend te veranderen. Dit gaat ervoor zorgen dat je:
je meer ontspannen voelt
je zelfverzekerd voelt
positief in de wereld staat
je energiek voelt
Het traject bestaat uit 5 individuele sessies. In plaats van uitgebreid te gaan bespreken wat er allemaal niet goed gaat, ga ik je helpen ontdekken wat jij wilt en kunt veranderen. Daarvoor hoef je dus niet diep te gaan graven in je verleden, maar gaan we aan de slag met wat er nu speelt en komen we heel snel to the point.
Over mij
Als werkende moeder van 2 kinderen heb ik het nodige meegemaakt en veel stress ervaren. Er waren daardoor periodes waarin ik echt niet goed in mijn vel zat. In die periodes voelde ik mij ook nog eens schuldig omdat ik het gevoel had er niet voldoende voor mijn kinderen en man te kunnen zijn. Ik dacht er dan wel over na om professionele hulp te gaan zoeken maar deed het niet.
Gek is dat eigenlijk. Wanneer er iets lichamelijks bij mij speelde, was het heel vanzelfsprekend voor mij om de hulp van mijn huisarts of specialist in te schakelen. Wanneer ik echter niet goed in mijn vel zat, vond ik dat ik dat maar zelf moest oplossen of dacht ik dat het wel vanzelf over zou gaan. Pas toen het echt heel erg werd, durfde ik de stap te zetten.
Ik heb vervolgens van alles geprobeerd. Veel dingen hielpen mij wel iets verder maar de negatieve gedachten en patronen bleven. Ik was dan ook heel blij toen ik eindelijk een manier vond die mij echt hielp.
Je gedachten zijn je “grootste vijand”.
Vaak word je je er in de loop van de tijd steeds meer van bewust, dat juist die terugkerende negatieve gedachten en patronen de oorzaak van het ‘niet goed in je vel zitten’ zijn. Je weet wat jou gestrest maakt en jouw lichamelijke klachten veroorzaakt. Je weet wel dat je anders moet gaan denken en handelen en neemt het je ook iedere keer weer voor. Toch komen die negatieve gedachten steeds weer in je op en verval je steeds weer in oude patronen. (Ondanks dat je je nog zo had voorgenomen het anders te doen!)
Daarmee gaan we aan de slag.
Ik heb een methode waarbij we de negatieve gedachten en patronen blijvend veranderen, waardoor de stress vermindert en jouw psychisch en lichamelijk welbevinden verbetert. Daardoor voel je je zelfverzekerder en ervaar je veel meer rust.
De methode is:
- Laagdrempelig
- Eenvoudig en snel
- Voor elke vrouw die het zat is om zoveel stress te ervaren in haar leven
- In slechts 5 sessies
- Bij mij in de praktijk of online
Wat cliënten zeggen
Ik heb veel baat gehad bij de therapie. Het heeft mij geholpen om bepaalde dingen waar ik tegen aanliep een plekje te geven. Hierdoor ben ik een stuk zelfbewuster geworden en ook zelfverzekerder, omdat Janet’s behandeling de kern aanpakt van het probleem.
Ik heb steeds een beetje meer leren voelen, keuzes voor mijzelf leren maken en grenzen aan durven geven. Het juiste zetje in de rug; die heb jij mij gegeven en daar ben ik je ontzettend dankbaar voor.
In mijn werk kom ik regelmatig in stressvolle situaties terecht, waarin ik mij opgejaagd en niet prettig voelde. Janet heeft de methode uitgelegd en ik heb er het één en ander over gelezen. En al begrijp ik niet precies hoe het werkt, ik wilde het graag proberen. Janet leidt je op een prettige wijze door het proces en helpt je met het formuleren van de doelovertuiging. Het is bijzonder om een balans te ondergaan. Het is nu 3 maanden geleden en sindsdien heb ik mij niet meer opgejaagd gevoeld op het werk tijdens stressvolle situaties. Super!
Weet dat het anders kan
Weet dat je er ieder moment voor kunt kiezen om je leven een andere richting te geven. Dit kan op een eenvoudige en snelle manier.
Voel je dat dit is wat je nodig hebt? Stel het niet (weer) uit maar maak nu een afspraak met mij.
Misschien vraag je je af of dit jou kan helpen, in jouw situatie. Neem contact met mij op zodat we samen kunnen kijken of dit traject passend is.
De sessies zijn in mijn praktijk, maar als je er de voorkeur aan geeft, ook online.